どうも、ROKOです。 今回は、コラーゲンゼリーを紹介します。 ここでプロテインについても紹介させていただきます。 プロテインの摂取タイミングは? プロテインを摂取するタイミングは3回あると考えておきましょう。 まずは、運動してからだいたい45分以内…
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